SENIORENSPORT
Machst Du mit, dann bleibst Du fit! Bewegen mit Spaß und Freude für alle! Übungen für den ganzen Körper und die Konzentration!
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Montag, 15:00 - 16:00 Uhr -
Aubachhalle, Strinz-Margarethä -
Übungsleiterin Steffi
STEP AEROBIC
Step Aerobic ist ein intensives Herz-Kreislauftraining, das mit tänzerischen Choreografien und intensiven Kraftübungen auf fetzige Musik, effektiv Kalorien verbrennt. Die Bein und Gesäßmuskulatur werden gestrafft, Ausdauer und Koordination trainiert. Also, runter vom Sofa, ab in die Aubachhalle, Rhythmus fühlen, Kalorien verbrennen und dabei Po und Beine in Shape bringen. Ein Spaß-Workout für Körper, Kopf und Geist.
- Montag, 19:00 - 20:00 Uhr
- Aubachhalle, Strinz-Margarethä
- Übungsleiterin Tatjana
FRAUENGYMNASTIK
Ladys Gym – Fit & Aktiv ab 50. Immer dienstags trainieren wir Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer – sanft, aber effektiv. In einer freundlichen Gruppe Fitness erleben, die Spaß macht, den ganzen Körper stärkt und neue Energie schenkt. Gemeinsam aktiv – für mehr Lebensfreude und Wohlbefinden
- Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr
- Aubachhalle, Strinz-Margarethä
- Übungsleiterin Sabine
NORDIC WALKING
Eine gelenkschonende Ausdauersportart, die für jedes Fitnesslevel geeignet ist, bei der durch den Einsatz von Stöcken dein ganzer Körper trainiert wird. Verbessere deine Fitness, stärke dein Herz-Kreislauf-System und steigere dein Wohlbefinden! Unser Training findet in den Monaten April bis Oktober statt.
- Mittwoch, 18:30 - 19:30 Uhr
- Bei den Windrädern auf der Eisenstraße
- Übungsleiterinnen Steffi und Nadine
FIT MIX
Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit einfachen Choreografien und gezielten Kraftübungen für Bauch, Beine, Rücken und Co. Verbessere deine Ausdauer und Koordination, rege dein Stoffwechsel an und steigere dein Wohlbefinden.
- Freitag, 17:30 - 19:00 Uhr
- Aubachhalle, Strinz-Margarethä
- Übungsleiterin Nadine
Zirkel- & KRAFTTRAINING
Ausdauerübungen mit gezielter Kräftigung um den gesamten Körper zu stärken. Die Stunde eignet sich für alle die Fitness, Stabilität und allgemeines Wohlbefinden verbessern wollen.
- Freitag, 19:00 - 20:00 Uhr
- Aubachhalle, Strinz-Margarethä
- Übungsleiter/in Thomas und Jani
